心理カウンセラー鈴木雅幸公式サイト

自分に自信がない、自信をつける

自分が嫌いでダメな人間だと思ってしまう人へ

自分が嫌いで自分のことをダメな人間だとしか思えない。そんな風に悩んでしまうのはとても辛いことです。自分に自信がもてず、何をやっても失敗…

• 2021.10.18

前向きになる方法

どうしたら落ち込まないでいられるの？ネガティブをポジティブに変える

どうしたら落ち込まないでいられるのかが今回の解説記事です。ネガティブな性格を変えたいのに変えられない。マイナス思考をプラスにしたいのに…

• 2021.10.7

自己実現とアイデンティティー

アイデンティティーの再検討と人生観の見直し～LIFESHIFTER（ライフシフター）への 道～

人生100年時代はまさに「社会が激変する」と言われてきました。日本も少子高齢化、人口減少、働き方改革、リモートワーク、デジタル社会など、働き方…

• 2021.09.27

仕事のストレス

仕事に行きたくない、やる気が出ないなら、仕事の仕方を変える～働き方とうつ予防～

ここのところ、カウンセリングの中で、続けて「仕事の仕方」というテーマが話題に登りました。仕事のやり方、進め方で悩んでいる方も多いのです。…

• 2021.09.9

人間関係の悩み・ストレスを解決

人間関係に疲れた人へ「人間関係と幸福の関係」

人間関係に疲れた、人間関係が嫌だ、めんどうくさい、ストレスだ。そういう人はとても多いのが現代社会の特徴かもしれません。Googleでも…

• 2021.08.26

意地悪やいじめ、ハラスメントの心理学

ハラスメントとは？職場にいる意地悪な人の正体

ハラスメントやクレームをテーマにした研修が急増しています。ハラスメントに関しては、パワハラ防止法（通称）という法律までできました。クレ…

• 2021.08.22

自分を好きになる

立ち直る方法、ありのままの自分でいいの？

「ありのままの自分」という言葉、皆さんはどう思いますか？この「ありのまま」という言葉、意外に賛否がわかれるし、好き嫌いもわかれるんですよね。…

• 2021.08.10

人の目を気にしない

人の目を気にしない「人が怖い」を克服する秘訣

人から自分がどう思われているか気になる？「人から自分がどう思われているかがいつも心配」こういうご相談が非常に多いです。…

• 2021.07.31

怒り、感情をコントロールする方法

怒らない技術、セルフコントロールスキル

短気な性格で困っている。本当は怒りたくないのに、つい怒ってしまい、後になって後悔する。ちょっとしたことですぐイラっとくる性格を直したい…

• 2021.07.3

職場の人間関係の悩み

仕事の悩み、ストレス、人間関係の改善法

仕事の悩みを解決するには、どこに問題があるのかを知り、自分の職業観を深め、仕事の仕方を身につけ、一つひとつ整理し、答えを出していくことが必要です。…

• 2021.05.6