ストレス強くなるために最も効果的なのは「何がストレスになっているのか？」に気づくことです。なぜなら、ストレスの原因がわからなければ、どうすればストレ…
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ストレス解消、ストレスチェック
ストレスは敵か？味方か？
こんにちは、鈴木です。あなたはストレスというものを、どう捉えていますか？辛いもの、嫌なもの、出来れば消したいもの・・・・どち…
精神的ストレス解消法
こんにちは、鈴木です。電車に乗っていると、思います。なにか、イライラしている人が増えたな・・と・・・駅について降りる…
心のモヤモヤ、イライラが一瞬でスッキリする意外な方法
こんにちは、鈴木です。あなたが電車の座席に座っていたとします。すると、目の前にお年を召した方が立ちました。揺れる車内、足元も危な…
最も優れた気分転換の方法
こんにちは、鈴木です。一つ、質問させてください。あなたにとって、一番の気分転換とは何ですか？趣味に没頭したり、時間を忘れ…
ストレスから学べること
こんにちは、鈴木です。「あなたのストレスは“学び”」 自分にとって「嫌だな」とか「困ったな」と思う出来事や経験。つまりストレ…