怒り、感情をコントロールする方法

短気な性格で困っている。本当は怒りたくないのに、つい怒ってしまい、後になって後悔する。ちょっとしたことですぐイラっとくる性格を直したい。…

自分の怒りの感情への対応のカギは、抑えたり気持ちを切り替えようとするより先に、先ずは受け容れることです。アンガーマネジメントなど、怒りの感情をどうコ…

感情的にならずに感情をコントロールするには、感情的になっている自分をどうすれば俯瞰できるかを考えます。そして、なぜ感情的になっているのか？その元にな…

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