「幸せ心理学」カウンセリングライフ公式サイト

メンタルを強くする方法

忍耐力とは？打たれ強い人の特徴

カウンセリングで多いご相談として、もっと強くなりたいというテーマもあります。仕事のプレッシャーに強くなりたい。人間関係でたくましくやれ…

• 2022.05.29

幸せな生き方・人生

幸せになる最も確かな方法とは？

幸せになる最も確かな方法ってあるんでしょうか？私は長年カウンセリングを続けてきて、その最も確かな方法を見つけました。これは最も確かな方…

• 2022.05.21

自分に自信がない、自信をつける

「自分には価値がない」の心理

自分に価値がない、自分に価値を認められないと悩む人も多くいます。しかし、そもそも価値のある人間って何でしょう。仕事ができる人？人間関係…

• 2022.04.17

ネガティブな感情を消す

イライラ、落ち込みを一瞬で解消する方法

イライラしたり、そうかと思うと落ち込んだりする。どちらも良いことはないので、なるべくならもっと平常心でいたいものです。でも、現代社会は…

• 2022.03.28

人間関係の悩み・ストレスを解決

人間関係を良好にする秘訣は距離感

カウンセリングで相談を受けるテーマナンバーワンが、やはり「人間関係」の悩みです。人間関係を良好にする秘訣で意外と見落とされているのが「距離感」…

• 2022.03.10

困難を克服する力

現実逃避から抜け出す方法

私たちは辛い時、現実逃避によって自分を守ろうとします。しかし、その現実逃避が実は、自分自身を蝕むことがあります。疲れやストレス、そして…

• 2022.01.18

幸せな生き方・人生

人生のプラスの面はマイナスの面から生み出されていた

人生にはプラスと思える面とマイナスと思える面があります。ともすると私たちはプラスの面ばかり期待し、マイナスの面を忌み嫌うことが多い。し…

• 2022.01.8

意地悪やいじめ、ハラスメントの心理学

意地悪な人に負けないための対処法

意地悪な人間に負けないための対処法とその考え方についてです。意地悪をされる場合は、そのほとんどが意地悪をする側の問題。何か言いたいこと…

• 2021.12.14

メンタルを強くする方法

【心が傷ついた時】の対処法

心が傷いた時の対処法とは。それは暖かい人間関係を経験すること。人は人間関係で傷つくことが多いですが、真の意味で癒されるのもまた、人間関…

• 2021.12.7

幸せな生き方・人生

もう一つの格差社会（二極化）とは心の格差（二極化）

格差社会というと「経済」について語られることが多いです。しかし、実はもう一つ深刻な格差が進行しています。それは「心の格差」であり「人間…

• 2021.11.20