【この記事の内容】多くの人が「自分を変えたい」「もっと自信を持ちたい」と願いながらも、「どうせ自分なんて変われない」と諦めてしまっています。しかし、…
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心理学
ストレス社会を生き抜くメンタル維持「2つの習慣」
【この記事のまとめ】現代の日本は「1億総ストレス時代」と呼ばれ、多くの人がストレスを抱えています。心の健康を崩し、体調不良やメンタルダウンを引き起こ…
意地悪な人、攻撃的な人の心理と賢い大人の対処法
【この記事の内容】職場や身近なコミュニティに、なぜかいつも意地悪な態度をとる人はいないでしょうか。そのような攻撃的な人と関わると、こちらの心までひど…
【意外な調査結果】日本人の幸福度を決める1位は「お金」でも「健康」でもなかった！
【この記事のまとめ】「もっとお金があれば幸せになれるのに」「健康でさえいれば悩みなんてないのに」私たちは日々の生活の中で、幸福の条件を外部の環境…
心理学を学んでも人生が変わらない理由とは？「実学」として自分を劇的に変えるコツ
【この記事のまとめ】心理学を学んでも人生が変わらないのは、知識を「知る」だけで終わっているからです。心理学は実学であり、日常生活で「試す」ことが不可…
人生の幸福度を最大化する「2つの本質的スキル」とは？心理カウンセラーが強調する幸せの…
【この記事のまとめ】人生を幸せにするには、2つの重要なスキルが必要です。1つは「自分を好きになる力（自己肯定感）」、もう1つは「信頼関係を築く力」で…
自己主張がうまくいく5つの条件とは？【心理学から学ぶ人間関係】
自己主張が苦手？上手に自己主張する秘訣とは「自分の意見を言いたいけれど、相手の気分を害するのが怖くて言えない」「勇気を出して自己主張したのに、結局聞き入…
ストレスに強い人と弱い人の決定的な違いとは？折れない心を作る秘訣
「私はストレスに弱い」は思い込み？心理学が教える、後天的にメンタルを強くする秘訣現代の日本は「一億総ストレス社会」とも言われています。仕事や職場の人…
【中年の危機】ミッドライフクライシスを乗り越える40代・50代からの生き方とは
40代・50代の「人生の後悔」を乗り越える秘訣：今から未来を変える具体的なステップ40代、50代、そして60代という年齢層は、近年「人生の曲がり角」に立つ時…
引き寄せの法則、夢の実現、やりたいことを叶える心理学
自分が欲するものを引き寄せる。夢の実現、願いを叶える、やりたいことを成し遂げ、なりたい自分になる。これらを達成するには、いくつか秘訣やコツがある…