「幸せ心理学」カウンセリングライフ公式サイト

【この記事の内容】

多くの人が「自分を変えたい」「もっと自信を持ちたい」と願いながらも、「どうせ自分なんて変われない」と諦めてしまっています。

しかし、心理カウンセラーとして多くの人が「自分を変える」プロセスを見てきた立場から言わせてもらうと、人間は本気になれば、いつからでも、どのようにでも変わることができます。

今回は、実際に大きく変化した人たちのエピソードや、カウンセリングの現場で目撃してきた生々しい変化の事例を交えながら、人が変わるための具体的なアプローチについて詳しく解説していきます。

【筆者プロフィール】
心理カウンセラーとして6000件以上（2020年4月現在）のカウンセリングを実施。
5年間にわたりスクールカウンセラーとして教育現場の問題解決にあたり、現在も個別に教育相談を受ける。
大手一部上場企業を始めとした社員研修の講師として10年以上登壇し、臨床カウンセラー養成塾を10年以上運営。コーチとしても様々な目標達成に携わる。
著書「感情は５秒で整えられる（プレジデント社）」は台湾でも出版された。
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なぜ「人は変われない」と思い込んでしまうのか？

変わりたいと思っているのに行動できないとき、私たちは「自分には才能がないから」「意志が弱くて挫折してしまうから」と言い訳を探してしまいがちです。

しかし、人が変わるために必要なのは、生まれ持った才能でも、強靭な意志の力でもありません。

本当に必要なのは、「自分は変わることができる」と心から信じることと、変化のための第一歩を地道に踏み出す勇気だけです。

自分自身に制限をかけてしまっているのは、他ならぬ自分自身の思い込み（メンタルブロック）なのです。

心理学的な視点から見ても、自己イメージ（セルフイメージ）を変えることができれば、行動や性格は自然と後からついてきます。

おどおどして自分に自信が持てなかった人が、ある日を境に堂々とした態度を身につけたり、何事も長続きしなかった人が粘り強い努力家へと生まれ変わったりする姿は、決して珍しいことではありません。

予測を覆した！劇的な変化を遂げた2人の実話

ここで、私が「人は本当に変わるものだ」と心の底から驚かされた、2つの実例をご紹介します。

実例1：頼りなかった運送会社の息子が、会社規模を4倍に拡大

私はカウンセラーになる前、約9年間にわたり運送会社のトラックドライバーとして都内近郊を配送する仕事をしていました。

その会社は小さな運送会社で、社長は非常に温厚で人柄の良い方でしたが、その息子さんも一緒に働いていました。

当時、お父さんである社長と息子さんは仕事のやり方を巡ってよく衝突し、激しい親子喧嘩の末に、息子さんはついに会社を辞めてしまったのです。

正直なところ、当時の私から見れば「やはり親の会社を継ぐというのは難しいのだろう」「あの息子さんの様子では、少し頼りないかもしれない」と感じていました。

それから10数年が経ち、カウンセラーとして活動していた私は、ふと当時の運送会社が今どうなっているかをインターネットで調べてみました。

すると、なんとあの時会社を辞めたはずの息子さんが、2代目社長として立派に会社を引き継いでいたのです。

それだけではなく、彼は先代の社長の時代の3倍から4倍もの規模に会社を急成長させていました。

当時の息子さんの印象は、優しくて素直な人でしたが、会社を背負うことに対する重圧を凄く感じているようでした。

そんな彼からはその後の経営者としての功績はとても想像できませんでしたが、人は状況と覚悟次第で、これほどまでに大きく変化し、成長できる
のだと深く思い知らされました。

2022.06.10

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私の当時の「人を見る目」がいかに不十分であったかを痛感するとともに、人間の持つ無限の可能性に感動した出来事です。

実例2：線の細い学生から、業界の「カリスマ社長」へ

もう一つの例は、私の学生時代の同級生のストーリーです。

彼の父親はあるメーカーを創業した経営者で、彼はその2代目として会社を継ぐ運命にありました。

しかし、学生時代の彼は非常に線が細く、おとなしい印象で、頭は非常に良かったものの、「あんなに大きな会社を彼が本当に引っ張っていけるのだろうか」と、周囲は内心心配していました。

現に若い頃はストレスがかかると、皮膚の疾患が顕著に出てしまい、体調を崩すこともありました。

ところが現在の彼は、なんとその業界で「カリスマ」と呼ばれるほどの圧倒的な名経営者になっています。

同窓会などで会うと、昔と変わらず親しい関係で楽しい会話ができますが、一人の経営者としての彼の存在感は、学生時代とは比べ物にならないほどに大きく、たくましく変化しています。

彼にこれほど劇的な変化をもたらしたきっかけを聞くと、大学時代に父親の会社でアルバイトをしたことが転機でした。

そこで働く現場の社員たちの本音や職場のリアルな実態を目にした彼は、「このままでは、親父の会社は潰れてしまう」と、猛烈な危機感を抱いたそうです。

当初は他の会社に先ずは勤め、社会人として武者修行をするつもりだったそうです。

しかし、そんな余裕など父の会社にはないと感じた彼は、大学院を卒業後、すぐに父親の会社に入社し、現場の泥臭い経験を一から積み重ねていきました。

この「危機感」こそが彼の心のスイッチを入れ、「自分がこの会社を守り、引っ張っていくのだ」という覚悟（腹をくくること）を決めさせたのです。

線が細く、体調を崩し勝ちだった若い頃からは想像もできないほど自分を変えた彼には、私は同級生ながら尊敬の念に堪えません。

人が変わる瞬間に共通する「心のスイッチ」の正体

ご紹介した2つの事例には、人が変わるための重要な共通点があります。

それは、人生のどこかで「よし、やってやろう」「自分がやるしかない」と腹をくくった瞬間があるということです。

自分にできるかどうかを悩むのをやめ、「やるしかない」と覚悟を決めて目の前のことに本気で取り組むとき、人間の潜在能力は一気に開花します。

もちろん、誰もが最初から強い覚悟を持てるわけではありません。

日々の小さな危機意識や、「このままの人生で終わりたくない」という切実な願いなど、様々なきっかけがあります。

大切なのは、他人の力に頼るのではなく、「自分を変えられるのは、自分しかいない」という主体性を持つことです。

誰かに変えてもらうのを待つのではなく、自らの意志で「変わる」と決め、地道にコツコツと取り組む姿勢こそが、運命を切り拓きます。

不器用でも主体性を持って地道に取り組む姿勢こそが、現状維持の殻を破る鍵となります。

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