幸せになる最も確かな方法とは?

幸せになる最も確かな方法ってあるんでしょうか?

私は長年カウンセリングを続けてきて、その最も確かな方法を見つけました。

これは最も確かな方法といえますが、決して「手っ取り早い方法」などではありません。

簡単ではないし、手軽さを期待している人はこの記事を読まない方がよいでしょう。

しかし、それでも幸せになる「最も確かな方法」といえます。

今回はどうすれば幸せになれるのか、カウンセリングで得た結論を公開します。

今の生活(人生)を幸せだと思えない

どうしたら幸せになれるのか?

幸せになる方法は何か?

普段は改まって考えることのないこの問い。

そんな問いを、ある時フッと考えることはないでしょうか?

こうした問いがフッと浮かんでくるのは、今の生活に不満や不安、迷いや虚しさなどを感じた時です。

つまり、今の生活に満足している時には、改まって考えない問いです。

今の生活に満足していれば、おそらくこの生活こそが幸せそのものだと思えるでしょう。

しかし、今の生活に満足出来ない時や、様々な否定的な感情の中にある時、私たちは今の生活が幸せではないと捉えます。

そして、じゃあどうしたら幸せになれるのか?そもそも幸せって何なのか?

そんな疑問にぶつかります。

何をもって幸せといえるか?実はそれは・・・

何をもって幸せとするかは、その人その人によって違います。

人はこれが自分にとって幸せであるという選択をし、そこを目指していろんなことをしていくでしょう。

ですから、何をもって幸せとするかには、唯一絶対の答えはないのかもしれません。

しかし、日々カウンセリングという場を通してたくさんの方々と向き合ってきて、思うことがあります。

それは、幸せになるためには、その人の「人間としての成長」が必要になるということです。

これが幸せと確実にいえることがある

人間として成長できること、これが幸せだと断言してもいいとさえ思っています。

なぜそう言えるのかというと、やはりカウンセリングで出逢ってきた人たちの姿を見てきたからです。

彼らがカウンセリングを卒業する際には、例外なく人間的成長を経験していたからです。

別な言い方をすると、人間的な成長を経験したからこそ、彼らの問題が解決され、カウンセリングを卒業出来たのです。

そんなカウンセリングを振りかえり、涙しながら感謝の言葉を述べる人が多くいました。

つまり、その瞬間彼らは一つ、幸せになったのです。

幸せになるために最も確かな方法

また、カウンセリングを続けてきて、こんなことにも気づきました。

人間の喜びの中で、最も深い喜びは「自分が人として成長出来たという実感」ではないかということです。

なぜなら、カウンセリングの終結時に、多くのクライエントの皆さんが、自分が成長出来たということを噛み締めながら、深い喜びと共に語るからです。

その姿を何度も目にしてきて、これが人間の喜びの中でもとりわけ深いものであると感じるに至ったのです。

つまり、そこから私の中で次のような一つの結論が出てきました。

幸せになる最も確かな方法は、自分自身が人間的に成長することである。

そして、人間的成長を目指して生きていけば、大きくその道を外すことは先ずないと、そういう結論でした。

困難や苦しみの先に本当の幸せがある

ただ、人が成長するには、成長しなければ乗り越えられない困難を経験する必要があります。

これは残念ながら、楽しいことや気持ちの良いことを経験するだけでは不十分なのです。

私たちが真剣に自分と向き合い、真剣に生き方を模索するのは、やはり辛いこと、苦しいことなど、困難を経験する時です。

つまり、幸せな生き方とは、自分の人間的成長を真ん中に置いた生き方です。

これを真ん中に置くと、日々の過ごし方の意識も大きく変わります。

折り目正しく過ごしたり、人への接し方や態度の一つひとつにも気を配ります。

思い通りにいかないことに対しても、焦らず、諦めず、どう向き合うかを考え続けるでしょう。

理不尽なめに遭ったら、自暴自棄にならず冷静になり、どうすれば状況を打開できるか考えます。

こうした意識や工夫、心がけの積み重ねが自分の人としての器を、その時より少しずつ大きくしてくれます。

もし今、苦しい状況にあるのなら、今こそ成長のチャンスなのかもしれません。

困難を克服する力の源とは

もちろん、ただ耐えろと言っているわけではありません。

闘うにしろ、逃げるにしろ、誰かの力を借りるにしろ、新たな行動を取るには、その行動を取れる自分に成長する必要があります。

ですから、何か問題や困難に直面した時には、どうすれば解決や克服が出来るかの前に、こんな風にも捉え直してほしいのです。

「自分がどう成長したら、この難局を乗り切れるか?」

こうした視点や捉え方もあると、問題や難局をより早く解決・克服出来ると思います。

【動画】どうしたら幸せに?幸せへの近道はこれです

最後に「幸せになるために必要なこと」について短い動画で解説しています。

今回の記事を補足している内容ですので、こちらもぜひご覧ください。

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心理カウンセラー鈴木雅幸(コーチ・企業研修講師)のプロフィール

心理カウンセラーとして6000件以上(2020年4月現在)のカウンセリングを実施。
5年間にわたりスクールカウンセラーとして教育現場の問題解決にあたり、現在も個別に教育相談を受ける。
大手一部上場企業を始めとした社員研修の講師として10年以上登壇し、臨床カウンセラー養成塾を10年以上運営。
コーチとしても様々な目標達成に携わる。
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