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40代・50代の「人生の後悔」を乗り越える秘訣：今から未来を変える具体的なステップ
40代、50代、そして60代という年齢層は、近年「人生の曲がり角」に立つ時期であると言われています。
この時期に、「自分の人生これで良かったのか」後悔の念に悩まされる場合があります。
カウンセリングでも、よく相談を受け、取り組むテーマです。
これまでの人生を振り返ったとき、その40年、50年を自分で肯定できない、受け入れられないと感じる。
それは非常に深く、悲しみを帯びたテーマです。
しかし、この感情を抱いたとしても、悲観する必要は全くありません。
なぜなら、その経験こそが、新たな人生の捉え方や生き方を見つけるためのヒントとなるからです。
【筆者プロフィール】
心理カウンセラーとして6000件以上（2020年4月現在）のカウンセリングを実施。
5年間にわたりスクールカウンセラーとして教育現場の問題解決にあたり、現在も個別に教育相談を受ける。
大手一部上場企業を始めとした社員研修の講師として10年以上登壇し、臨床カウンセラー養成塾を10年以上運営。コーチとしても様々な目標達成に携わる。
著書「感情は５秒で整えられる（プレジデント社）」は台湾でも出版された。
詳しいプロフィールはこちら
「人生これで良かったのか？」という問いが持つ落とし穴
多くの人が抱く「自分の人生これで良かったのか？」という思い。
これ、実は一つの落とし穴があります。
この言葉は、あたかも「自分の人生はもうこれで終わる」「もう取り返しがつかない」と聞こえます。
つまり、そうした悲観的で固定的な捉え方に基づいていることが多いのです。
しかし、人生はまだここから先が長いです。
仮に50歳だとしても、「人生100年時代」という視点で見れば、あと半分。
もしくは少なくとも30年もの時間が残されている可能性があります。
30年という期間は非常に長く、私たちはその間に多様な新しいことを始めることができるのです。
人生は固定されたものではない：今日から新しい1ページをめくる
人生とは、何か固定されたものではありません。
「一日一日」の積み重ねであり、その積み重ねによって変化していくものです。
だからこそ、「もう手遅れだ」「今更何かやったって」と悲観的に思う必要はありません。
大切なのは、これまでの40年、50年で「やっていなかったこと」や「考えていなかったこと」に取り組むことです。
それまでの捉え方と違った新しい捉え方をする。
日々、新しい1ページをめくるように過ごしていく。
そうすることによって、人生は変わっていきます。
過去にどのような生き方をしたかよりも、「今の1ページ、1ページ」が人生そのものなのです。
常に「今」が人生である、という意識を持つことが重要です。
40代・50代が持つ強力な「財産」：経験値を未来に活かす
現在の40代や50代の方は、昔の同年代と比較して、見た目も若々しい。
体力的、気力的にも充実していることが多いです。
この恵まれた状況を利用しない手はありません。
さらに、この年代が持つ最大の強みは、40年、50年生き抜いてきた豊富な「人生の経験値」です。
この経験値は、若い人たちと比べた場合の大きなアドバンテージとなります。
若い頃よりも物事がよく見え、より賢明な判断ができるようになっているはずです。
これは間違いなく「財産」であると捉えるべきです。
過去に縛られず、建設的な問いを立てる
もし、どうしても過去の人生を肯定できず、振り返りたくもないと感じる場合。
そんな時こと、取るべき道は「今と未来に生きていく」ことです。
新しい1ページ、また次の新しい1ページと、今から新しい人生のレールを引いていけば良いのです。
なぜなら、物事や人生そのものは、「捉え方」によって全く違ったものになるからです。
例えば過去に納得がいかない、無駄だったと感じたとしまる。
ならば過去の人生をずっと悔やまず「今日からどう生きていこうか」という問いに変換してほしいのです。
この問いへの答えを見つけることこそが、新しい1ページをめくることに繋がります。
過去に縛られるのではなく、未来につながるような建設的な考え方や問いを持つことができます。
これは誰にでもできることです。
年齢が50歳であろうと、60歳、70歳であろうと、今から自分の人生を作っていくという意識を持つことが大切です。
最後に笑ったものが最もよく笑う
イギリスのことわざに「最後に笑ったものが最もよく笑う」という言葉があります。
これは、人生の途中で様々な喜怒哀楽や紆余曲折があっても、最終的に笑って人生の幕を下ろせた人が一番幸せであり、一番良いという意味です。
今日から、そして今から、「一番最後に笑える人生」を送るために何ができるか。
その問いから日々を過ごしていけば、人生は必ず変わっていくでしょう。
人生は、過去の事実よりも、それをどう捉えるか、そして自分自身にどのような問いを投げかけるかにかかっているのです。
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