低い自己肯定感を高める５つのポイント
低い自己肯定感を高めるには、無理に高めようとすると逆効果です。自分がなぜ自己肯定感が低いのかを理解し、自己肯定感の高い人の特徴を理解することです。…
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自分に自信がない、自信をつける
完璧主義をやめるための秘訣「べき」「ねばならない」からの卒業
「～するべき」「すべきではない」「～ねばならない」という完璧主義、「０か１００か」という思考をやめるには、自分がどういう囚われをもっているかに気づくことです…
ダメな自分を変える心理学
自分を変えるには、少しの勇気と広い見識と助けになる人間関係を得ることがカギです。３つが揃うことで、自分を変えることができます。これに加えるな…
自分を変えられる人とは
こんにちは、鈴木です。「自分を変えられる人、変えられない人」人は果たして変われるのか？もしこの問いに「所詮変わらない」としか…