2021年10月10日「メンタルヘルスの心理学【動画版】」

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~メンタルヘルスの基礎知識とストレスマネジメント~
●内容:講義&応答演習
・ストレスとは何か
・現代のストレス
・ストレスの予防法(一部無料公開)
・ストレスの対処法(一部無料公開)
・ストレス(弱・中態度)を力に変える
・ストレスマネジメント
・ダークストレスとブライトストレス
・【ワーク】ブライトストレス探し
・うつ病、心の病の予防とケアの基本(1)(一部無料公開)
・うつ病、心の病の予防とケアの基本(2)
・うつ病、心の病の予防とケアの基本(3)(一部無料公開)
・脳が活性化する(メンタルヘルスアップ)6つポイント
・【ワーク】メンタルヘルスアップ

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・ストレスの予防法(一部無料公開)

ストレスの対処法(一部無料公開)

・うつ病、心の病の予防とケアの基本(1)(一部無料公開)

・うつ病、心の病の予防とケアの基本(3)(一部無料公開)

●受講費(動画視聴料、テキスト代)5,000円
※お支払い方法:銀行振り込み・カード決済
※動画はいつでも何度でもご視聴頂けます。

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