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～メンタルヘルスの基礎知識とストレスマネジメント～
●内容：講義＆応答演習
・ストレスとは何か
・現代のストレス
・ストレスの予防法（一部無料公開）
・ストレスの対処法（一部無料公開）
・ストレス（弱・中態度）を力に変える
・ストレスマネジメント
・ダークストレスとブライトストレス
・【ワーク】ブライトストレス探し
・うつ病、心の病の予防とケアの基本（１）（一部無料公開）
・うつ病、心の病の予防とケアの基本（２）
・うつ病、心の病の予防とケアの基本（３）（一部無料公開）
・脳が活性化する（メンタルヘルスアップ）6つポイント
・【ワーク】メンタルヘルスアップ
●受講費（動画視聴料、テキスト代）5,000円
※お支払い方法：銀行振り込み・カード決済
※動画はいつでも何度でもご視聴頂けます。