人が怖い・・は克服できる

こんにちは、鈴木です。

 

人から自分がどう見られているだろう・・・

この不安は、多くの人が悩んでいるものです。

私のカウンセリングを受けに、半蔵門まで通っている方。

電話やスカイプカウンセリングを続けている方。

それぞれ、かなりの割合になります。

誰でも、人の目は気になります。

街の真ん中で、いきなり大声を出せと言われても、嫌ですよね。

なぜなら、人の目が気になるからです。

自分が変な人だと思われたくないからです。

そういう意味では、私も含め、同じです。

人から自分がどう思われているか、気になります。

ただ、問題になるのは、その頻度や程度です。

街の真ん中で・・となれば、誰だって気になります。

しかし、これが職場の人たち、面識のある人たち。

そうした人たちに会うたびに・・・となったら・・・

これは辛い話です。

また、ちょっと気になる、恥ずかしい・・
という程度ならいいでしょう。

これが「人が怖い」「怖くて上手く話もできない」となったら・・・

これもやっぱり、辛い話です。

さらには、人から自分がどう見られるかを、
毎日、しかも四六時中気にして不安になる。

これはもっともっと辛い話になります。

つまり、誰だって人の目は気になる。

全く気にもしないという人は、おそらくいない。

問題となるのは、その頻度や程度。

そういうことになります。

カウンセリングでは、この頻度や程度を和らげます。

取り組み方は、実は、
いろいろレパートリーがあるんです。

なぜ、それほどの頻度や程度に、
悩まされるようになったのか?

不安になったり、気になっているとき、
どう対処すれば良くなるのか?

1人ではなかなかわからないところです。

それを、専門家(カウンセラー)と、一緒に考えます。

それから、導き出した対処法を、
何度か試していきます。

段々と気にならなくなり、不安が軽減します。

そうすると、自分に自信が出てきます。

自信が出てくれば、さらに気にならなくなり、
不安もさらに消えていきます。

そう上手いこと、いくのだろうか?

結論からいくと、上手いこといきます。

少し、練習や試行錯誤は必要です。

しかし、段々と出来るようになり、
段々と自信がつきます。

そういう取り組みを、今までずっとしてきました。

多くの人たちが、「人が怖い」を克服。

自分に自信を取り戻していきました。

そういう「事実」が、私にはあります。

その「事実」を以て、また新たな取り組みをしています。

 

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