心穏やかに生きるには

こんにちは、鈴木です。

「心穏やかに生きるには?」

「整える」という行為を日常生活に入れていくと、
心穏やかに日々を生きているという実感をもてます。

「整える」というと「片づける」とか
「整理整頓」ということが思いつくと思います。

しかし、そうした特別な行為ではなく、
普段やっていることだったり、雑用的なことだったり・・・

そうした「ちょっとしたこと」を毎日毎日繰り返すという
そういうことによって「整っていく」場合もありますね。

「毎日毎日同じことを繰り返して生きる」というのは、
退屈でつまらない、冴えない生活だと思うかもしれません。

しかし、自分にとって当たり前のことを当たり前におこなう。

同じことを毎日丁寧にくり返し行っていく。

代わり映えのしない、同じようなことを大切に行う時間の中でこそ、
自分は心穏やかに生きているという実感が得られるのかもしれません。

今の世の中、派手なこと、人に誇れることにばかりに目が向きがちです。

人から評価されること、周りから注目されることに
私たちはついつい囚われてしまいがちです。

誰も見ていないし、誰からも特に評価もされないこと。

それを退屈だとか冴えない、つまらないと感じるのは、
私たちの心の貧しさなのかもしれません。

しかし、誰から評価されるわけでもなく、特に注目を引くわけでもない。

そうしたことを、評価を受けたり人目を引くことと同じように、
心をこめて、真剣に、そして丹念に行っていく。

例え地味で同じようなくり返しの事でも、その行為を丁寧に行っていく。

こうして日常の何気ない行為を、改めて大切に行っていくことで、
心穏やかに過ごす日々へとつながっていくのではないでしょうか。

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心理カウンセラー鈴木雅幸(コーチ・企業研修講師)のプロフィール

心理カウンセラーとして6000件以上(2020年4月現在)のカウンセリングを実施。
5年間にわたりスクールカウンセラーとして教育現場の問題解決にあたり、現在も個別に教育相談を受ける。
大手一部上場企業を始めとした社員研修の講師として10年以上登壇し、臨床カウンセラー養成塾を10年以上運営。
コーチとしても様々な目標達成に携わる。
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