相談者の方の多くはこうおっしゃいます。
■上司から怒られるのが怖い
■職場の同僚や後輩、周囲の人の目が気になる
■休み時間に何を話していいか、わからない
■顧客と関係が深まらず、仕事が取れない
今、このようなことで、お悩みになっている方がとても多い。
そして、精神的に悩み出すと、頑張ろうにも頑張る気力が出なくなる。
また、仕事が上手くいかないと、プライベートも上手くいかない。
イライラから、恋人や夫婦の仲、家庭もギクシャクしがち。
こうした悪循環に陥いると、抜け出したくてもなかなか切り替えが
難しくなってきます。
そこでどうすればよいのか?
多くの方が次はまず、対策を考えます。
1、なんとか仕事で成果を出し名誉挽回する。
確かに仕事で上手くいけば周囲の評価もあがり、あなたを見る目も変わります。
しかし、今の状態で目を見張る成果を出すことが可能ですか?
人間関係に不安を抱えながら成果を求めるのは、
チームで孤立しているピッチャーが一人で勝とうとするようなもの。
極めてつらい精神状態で成果を出すことは、
悪循環のさらなる深みにはまる危険性すら出てきます。
2、我慢して人付き合いをする。
同僚に笑顔を振りまき、先輩・上司の顔色を伺い、さらに部下にも気を使う。
あなたのくたびれた心の状態では、無理して人付き合いしても評価はあがらず、
かえってストレスだけが増えます。
それは、40℃の高熱を出しながらも、運動をし続けるようなもの。
体調の悪いときには休養が必要。心の調子が悪いときも休養が必要。
無理せずもっと適切な対応を考えましょう。
3、ストレス発散をする。
お酒を飲んだり、ギャンブルをしたり、お金を浪費する。
確かにストレス発散の効果は一時的にはあるかもしれません。
ストレスに対する、対処療法ですね。
しかし、一瞬スカっとしたような気分になるのもつかの間。
やがてそれが対処療法だと気づき、むなしさに襲われます。
根本を解決しなければ、何度も繰り返される。
それは、喫煙者がタバコを吸いたくなったときに噛む、ガムのようなもの。
ガムも増えるし、ストレスも増える。
タバコをやめない限り、タバコを吸いたい欲求からは開放されません。
あなたのストレスも、根本を解決しない限り、永遠に続きます。
あなたが心のストレスから解放される、
確実で間違いのない方法があります。
一次的な、応急措置ではなく、無理なくストレスからおさらばする方法。
それは、あなたのコミュニケーションのレベルアップです。
あなたがするべきことは、話の聞き方、理解の仕方、言葉の選び方・
返し方を知ることです。
コミュニケーションの上手な人は、社内で信頼されています。
仕事の業績も高い人が多い。
コミュニケーション能力を高められると・・・・
■職場での圧倒的な存在感を手に入れることができます。
■リストラのリストから外れ、職場の不安を回避できます。
■「なんだか最近明るくなったね」と、周囲の評価もあがります。
■人と話すことが楽しくなり、毎日の通勤が苦にならなくなります。
■あなたの内面の変化が伝わり、周囲があなたに好感を持ち始めます。
■気持ちに余裕ができ、人にやさしくなり、それが人望につながります。
■人間関係が良好になり、上司の評価がグッと上がります。


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