こんなに人間関係が楽になる


こんにちは、鈴木です。

「これで人間関係がすごく楽になる」

ご相談ですごく多い内容は何か?

やっぱり人間関係に関するものですね。

職場の人間関係や、家族や親せき。

あるいは、人付き合い全般が苦手。

会話が苦手で、上手くできない。

そうしたご相談も実に多いですね。

実は、人間関係で悩むとき、多くの人が、こんな誤解をしています。

それは、

「会話さえ上手にできれば、人間関係で悩まなくなる」

という誤解です。

一見、これは正しいように思います。

実際、間違ってはいないんです。

しかし、皆さんが間違えるのは、その取り組み方。

会話術とか、伝え方、話し方とか、
そういった「方法論」に飛びつきたくなるんですね。

確かに、上手な会話は、人間関係を良くします。

相手に配慮ある働きかけが出来れば、
意志の疎通もよりスムーズになるというもの。

お互い笑顔で、気持ちよく話ができるのは、
やっぱりうれしいし、ありがたい話です。

ところが、そうした会話にしても、
その「仕方」を取りれようとしても、上手くいきません。

こう話そう、こういう言葉を言おう。

こういった「仕方」だけ変えようとしても、
実際は手応えも今一つ。

あるいは、やろうと思っても出来ない。

また、上手くしゃべれなかった。

そういう経験はないですか?

もし、あなたが会話が苦手、人間関係が苦手だとします。

そういうときは、自分の中に苦手にさせる「何か」があるんです。

その「何か」を突き止め、解消していくことで、
初めて気持ちよく相手と会話が出来るようになっていきます。

では、その「何か」とは、なんでしょう?

「何か」の正体。

それは「こだわり」です。

人間関係に対して、あなた独自のこだわりがある。

そういう場合がとても多いんですね。

一番多いのは、相手に対して「こうあるべき」というもの。

もっと自分を気遣うべきだ。

もっと自分の意見を取り入れるべきだ。

もっと優しい言い方で言うべきだ。

こうした「こうあるべき」を持っていませんか?

もちろん、「気遣うべきだ」が、間違ってるとはいいません。

間違っているどころか、正しいのだと思います。

ただ、お伝えしたいのは、たとえ正しくても、
このこだわりが「あなたを窮屈にしている」ということ。

そして、この「こだわり」があるから、
それが会話や人間関係を悩ませているということです。

「気遣うべきだ」が強いと、気遣いを少しでも感じないと、
やっぱり腹が立ったり、不満を感じます。

その結果、その相手に「否定的な観方」が出てきます。

そうなると、どうしても相手に対して
「小さな嫌悪感」を抱くようになります。

この「小さな嫌悪感」があると、
どうしても相手に消極的・否定的になります。

「誰々は、自分にもっと気を遣うべきだ」

こういうこだわりがあると、気遣いを少しでも感じないたびに、
その嫌悪感が大きくなっていきます。

そうなると、ますますコミュニケーションがやりづらくなる。

知らず知らずのうちに、そういう悪循環にはまります。

この悪循環から抜け出すには、どうするか?

思い切って、このこだわりを捨ててしまうんです。

こだわりに囚われず、手放してみるんですね。

つまり、

「別に理解されなくてもいい」

「理解されなくても、自分は誠実に人に接していければいい」

こういう風に、相手から得られると期待しているものを、
一度、思い切ってあきらめてしまうのです。

これが出来ると、どうなるか?

ものすごく「楽に」なります(^_^)

実はこの「楽になる」が、重要なのです。

気持ちの上で、とても楽になれば、
人と話すとき、それだけ緊張しなくなります。

今まで感じていた緊張が、
ウソのように解けていきます。

カウンセリングでも同じことが起こります。

始めは緊張されていた相談者も、
少し話始めると緊張が解けていきます。

安心して話せる、話しやすいという実感をもてるからです。

そして、それが良い練習のようになって、
日常の会話も、スムーズにできるようになっていきます。

もちろん、スムースになるには、その時間に個人差はあります。

しかし、カウンセリングを続けることで、
少しずつ緊張が解けていくという「体験」ができます。

その体験を通した「実感」が大事なのです。

実際、こういうことは、頭で考えても何も変わりません。

やはり体験することが大切です。

そして「ああ、大丈夫だった」という実感が出てくることで、
苦手意識ともおさらばできるというわけです。

つまり、人間関係がすごく楽になる。

その秘密は、こだわりを捨てたらどうなるか?

その体感を通した「実感」にあるんですね。

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