共感的理解とは~感情移入との違い




こんにちは、鈴木です。

以前ブログにも書きましたが、
私はけっこう涙もろい人間です。

ドラマを観ていても、割りとすぐに泣きます(^^;

こう書くと「意外だ」とか「ビックリ」と言われそうです。

私は普段、けっこう冷静で
落ち着いているように見えるらしいです。

でも、実際は悩むこともあれば、
惑うことも、不安を覚えることもあります。

では、カウンセリングではどうか?
ここからが今日の本題です。

カウンセリングでクライエントのお話をお聞きしていると、
心を揺り動かされ、涙腺が緩みそうになることがあります。

「グッ」とこみ上げてきそうになったり、
胸が熱くなったり、引き裂かれそうになったり・・・・

しかし、ドラマを観ている時とは違い、
泣くことはありません。

涙が出る1~2歩手前までで留まります。

感情移入と共感的理解の違いが、ここにあります。

どういうことかを説明するために、
「共感的理解」について考えてみます。

共感的理解を実践するためには、
泣く1~2歩手前まで感情が動くことが大切です。

ここまで感情を動かすためには、
余計な思考やはからいは無用です。

不要な思考が働かない状態にし、
ただただクライエントの経験の世界に没入します。

しかし、泣いてしまってはなりません。

泣きそうになる位、相手の感情を感じながら
一方では、現実検討できる自分も置いておきます。

相手の感情や経験の世界に深く没頭し、
心揺り動かされる自分と、
現実問題を客観的に捉える冷静な自分。

この両者が常に同居した状態を保ち続ける。
これが共感的理解実践の秘訣です。

これらは感覚的なものなので、こうして文章にすると
やや機械的に伝わってしまうかもしれません。

私の師匠はよく

「もっと、心で聴けるようになれ」
「もっと心を動かさなきゃダメだ」

と、よく言っていました。

涙が出そうになるくらい心が動く。

でも、クライエントの人生をしっかりと見据えようとする
もう一人の落ち着いた自分が必要だということです。

そして、自分が共感的理解ができているかどうかはをチェックするには、
最終的には実際の面接をチェックするのが一番です。

録音し、逐語に起こし、
一言半句の解析を「適切に」行うことです。

この繰り返しがやがて、
共感的理解を感覚的にマスターする
いわば最強の方法です。

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