自分を変えたいあなたに必要なたった一つのこと




こんにちは、鈴木です。

自分を変えるには、何かを変えてみること。

カウンセリングに通う方も、セミナーに参加される方も、
皆さん共通するのは「自分を変えたい」ということです。

出来ないことを出来るようにしたい。

自分に起きた問題、トラブルを解決したい。

苦手なことを克服したい。

いずれも「自分を変える」ということで、
解決したり克服できます。

ある事が出来ない自分を、出来る自分にする。

問題を解決できない自分を解決できる自分にする。

苦手なことを克服できる自分にする。

つまりは、今とは違う自分になるということ。

ここに、人生を今よりも良くしていくカギがあります。

自分を変えることで、より笑顔で生きていけます。

自分を変えることで、より人と楽しく生きていけます。

自分を変えることで、より充実した日々になります。

自分を変えることで、そんな自分を信じて生きていけます。

では、自分を変えるためには、
どうすれば良いのでしょうか?

この問いに対する答え。

実は、意外とシンプルだったんですね。

自分を変えるために必要なこと。

それは「今までと違ったことをする」ことです。

そう、たったこれだけのことなんですよね。

シンプルに考えてみましょう。

今、上手くいっていないということは、
上手くいかないやり方をしているわけです。

今のやり方だから、上手くいかないのです。

それなら、今までとは違うやり方をしてみましょう。

思うようにできない仕事がある。

ならば、思い切って新しい仕事の仕方を取り入れてみる。

あるいは、あらゆる工夫を取り入れてみる。

子育てで、イライラしたり、自信がもてない。

ならば、子育ての勉強を徹底的にやってみる。

そして、そこで得たこと(新しいこと)を、
思い切って取り入れてみる。

人間関係で問題が起きた。

ならば、何が問題で、何が原因で、
今までやってこなかった事は何か?

人間関係を徹底研究し、自分をとことん掘り下げてみる。

もし、カウンセリングの勉強が役立つなら、
取り組んでみるのもいいでしょう。

仕事・人間関係、子育てや家族などのテーマは、
カウンセリングにその解決のヒントがあります。

そして、「今までとは違ったこと」をやってみます。

仕事のスケジュール管理を可視化して、
日々、チェックしていく。

管理ソフトやアプリを使用してもいいし、
付箋やメモ書きでもいいでしょう。

中途半端にではなく、やるなら徹底邸に。

子どもが泣いたり、駄々をこねたら、
今日はそれにとことん付き合ってみる。

自分の感情をできるだけ尊重されたら、
子どもは大人になって、自分に自信がもてる。

そう捉え直して、とことん付き合ったら、
面白い反応を子どもが見せてくれます。

人と話をするとき、自分がどう見られるかではなく、
相手が今、どんな状態で何を考えているか?

それをさり気なく、だけどしっかりと観察します。

すると、今まで見えていなかったこと、
気づいていなかったことが視野に入ってきます。

物事が上手くいかないとき。

そこには必ず、何らかの「視野の狭さ」があります。

その視野を広げるには、広げようと思うだけでなく、
「新しい行動や態度」を選択すると有効です。

結果として新たな視点や捉え方が生まれ、
それが自分の行動や態度を更に変えていく。

結果として「自分が変わる」という現象が起こります。

そのきっかけ、つまり第一歩は、
「今までとちょっと違うことをするだけ」です。

今までとはちょっと違うことをやってみる。

それだけで、何か小さな変化が、
既にあなたの中に起きるはずです。

逆にいうと、私たちは日常生活の中で、
思っている以上に、いつも同じことを繰り返している。

同じミスを繰り返したり、
同じ不適切な行動や態度を取り続けている。

そして、そのことに本人が
一番自覚がないものなんですね。

だからこそ、先ずは、違ったこと。

今までやってこなかったことを、一つ、取り入れる。

すると、自分が今までいかに
同じループの中に囚われていたかがわかります。

10月27日(金)「傾聴スキルセミナー」(東京)

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12月2日(土)「雑談スキル(話し方・聞き方)講座」(東京)

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