なぜ人に相談するのは勇気が要るのか カウンセリング 無料

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 2009年12月2日


【なぜ人に相談するのは勇気が要るのか】



「あなたはどうやって自分の悩みを解決しますか?」


こんにちは。心理カウンセラーの鈴木雅幸です。


悩みを解決する方法はいろいろありますよね。
その中でも次の二つが代表的だと思います。


1) そのテーマの本を読む
2)誰かに相談する。



さて、あなたなら先ず最初にこのどちらを選択しますか?
気楽にすぐにできるのは、やはり1)の本でしょう。


書店に行って自分が悩むテーマの書籍を購入。
じっくりと読んで「なるほど」と思う。


もしかしたらあなたはここで止まってしまってませんか?


「いいことが書いてあったなあ」
これで終わってしまう人が多いと思います。


「また同じことが書いてあったなあ」
これでその後、実行も伴わない人も多いでしょう。



次に誰かに相談するを選択するとします。
これは書店に出向いて本を買うほど気楽にはできません。


つまり本を買うよりもハードルが高い。
ではなぜ人に相談する方が精神的なハードルが高いのか?


イ)相談したときの相手のリアクションが怖い。


ロ)自分が悩んでいることを話すこと自体が苦痛。


主にこの2つの精神的なハードルが生じるのです。


イ)の場合


相談して自分の苦痛・立場・胸のうちを理解してもらえず、
心ない言葉やわかったような助言をされたらどうしよう。


「それはあなたが弱いから」などと
自分を否定されるようなことを言われたらどうしよう。


これらの不安はずばり、自分の言いたいことを
わかってもらえなかった場合の
失望を味わいたくないということ。


そして ロ)の場合


自分がした辛い経験を話すことで、
その辛い経験を追体験することによる
苦痛を避けたいという心理です。


辛いことを話すということは
辛いことを思い出すことですからね。


これらは基本的には誰もが
直面するハードルといっていいでしょう。


そしてこうした葛藤が自分の悩みを
人に打ち明けたり相談することを躊躇させる要因です。


そして実際に打ち明けると、残念ながら
その不安や恐れは見事に的中することが少なくない。


だからあなたは簡単に人に相談なんか出来ないよと、
こういう気持ちになるわけです。


さて、ここからが重要!
ここにプロと素人の違いがあるんです。


つまり、誰でも人の話を聞くことはできる。
相談にのる自体、これも誰でもできる。


ところが相談のプロは、上記のような失敗を
相談した人に経験させないようにします。


つまり、相談者の言いたいこと、立場、胸の内を
十分に理解するという意味でプロフェッショナル。


悩みを話すことの苦しさを誰よりもわかっていて、
語ることの苦しみ・怖さ・葛藤に一緒につきあえるという
そういう意味でもプロフェッショナル。


だからカウンセラーは悩みを相談する相手として
素人の人間とは違う専門家と呼ばれるわけです。


ただ、これはあくまでもほんの入り口の所のはなし。


悩んでいることは自分なりに決着をつけねばなりません。
その決着の付け方を一緒に考えるプロでもある。
それがカウンセラーの存在意義ですね。


だから、そこに少なからぬ価値を感じれば
カウンセリングを受ける際にも
お金を払うことを厭わなくなります。



自分が話したことをしっかりわかってほしい。
打ち明けることの苦痛や葛藤を理解してほしい。


私たちはいつもそう思っているんです。






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発行:鈴木雅幸