20代女性の悩みと自信回復法 カウンセリング 無料

■カウンセリング 無料 通信講座■ 2009年11月22日


【20代女性の悩みと自信回復法】】


心理カウンセラーの鈴木雅幸です。


「20代女性の悩みとアイデンティティー」


20代の女性が自分に自信がないと悩んで
カウンセリングに訪れるケースが最近増えています。

あなたはいかがですか?


彼女たちから話を聞くと、その悩みは一つではありません。

どういうことか?

自分に自信がもてない。だから人とのコミュニケーションにも自信がない。
自信がないから仕事などにやる気が起きない。

うつうつとした生活になってしまうので、精神的にも落ち込んでいく。


つまりこのような悪循環に陥っていて、
その悪循環から抜け出せずに、場合によっては数年苦しんでいるのです。
もしかしたらあなたもそういう悩みを抱えていませんか?


電話相談でも20代前半の女性の相談が増えていて、
自分の中で堂々巡りしていて一向に回復の兆しが見えないというのです。

解決のカギは2つ。


一つは自分の頭の中だけで悩みをどんどん膨らましてしまっているということ。
自分の自信のなさの原因がはっきりとしないため、
頭の中で「これが原因かも」「あれがまずかったに違いない」と推測のオンパレード。

このように不健康な思考を頭の中で繰り返すため、
精神的な調子を余計に崩し、ますます不調になっていく。
この悪循環をずっとくり返し、長いトンネルにはまってしまいます。


そうなると社会生活や人間関係にも悪影響が出て、
仕事も不調、職場の人間関係も苦しい、友だちにも会う気がしない。
どんどん内にこもる生活へと突入してしまいかねません。


こうした悪循環はできるだけ早期に断ち切らなければ厄介なことになります。
最終的にはうつ状態に陥り、何年も回復できなくなるケースも。
そうなると本当に回復・復帰には多くの困難を伴います。


そうなる前に早めに専門家の援助を活用する選択も考えましょう。
素人判断で独りで抱え込んでいれば、泥沼にはまるのも当然。


また、もう一つの大きな問題にアイデンティティーがあります。

アイデンティティーとは自分が何者かの自分なりの答え。
人間の人格形成の作業が基本的に終わるのは18歳。
ちょうどその頃誰もが自分の進路を考え始めるはず。


この時期にしっかりと自分のアイデンティティーを確立できないと
後々になって仕事や人間関係でつまずくことになります。

このつまずきからの脱却も、なるべく早い年齢のほうがいいでしょう。
できれば25歳から30歳までに再確立に取り組めるのがベター。

それ以降になるとアイデンティティーの再構築は
出来なくはないですが、ハードルは高くなっていきます。


アイデンティティーの確立は30歳を過ぎたら難しいです。
20代のうちに、それもできるだけ早く取り組みたい。
そして取り組む場合はある程度時間をかけることが必要。


自分がたどってきた道のりをしっかりと振り返り、
なおかつ自分の内面を正直に見つめる作業が必須だからです。

カウンセリングではこの両方の作業を
話しあいながら丹念に行います。

20代女性が自信を取り戻し、嬉々とした生活を送るためには
頭ばかりで考えないようにし、アイデンティティーの再確立をはかる。
そうすれば悪循環から抜け出せるわけです。


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発行:鈴木雅幸