カウンセリング 無料 通信講座

■カウンセリング 無料 通信講座■ 2009年10月7日


【これが自己理解の方法です】



「堂々巡りしているなあ・・・・」


心理カウンセラーの鈴木雅幸です。

クライエントのお話をお聞きしていると、話の内容が堂々巡りになっている時があります。

特に一番最初にお話を聞くとき。面接でいえば第一回目。

クライエントは自分が悩んできたこと、困っていることをカウンセラーである私にできるだけ詳しく話してくださいます。

それは問題をしっかりと私に伝えて、一緒に問題を克服したいという思いの現れであり、一生懸命お話くださるその姿からは、そのような思いが伝わってきます。

ところが・・・その話の内容が堂々巡りになることがあります。

いろいろ話していく中で、結局は自分を責めてしまう、自分に否定的になってしまう、他人に対して否定的な観方になってしまう。

このような内容の話を何度もされるのです。

そもそも人間は自分が苦痛を感じていることをわかってほしいという気持ちがあります。

だからこそ、そこを強調したくなるもので、そのために何度も話をするという側面はあるのです。

しかし一方で、これがこの時カウンセラーに対しての伝え方としてだけでなく、クライエントの日常の思考や経験の世界でも同じ堂々巡りになっているのだとしたら?

・・・これは精神的に落ち込んでいくのも無理はありません。

日常生活の中で、グルグルグルグル同じことを、それも否定的なことばかりに思いを巡らしているわけですから。

カウンセリングでは、カウンセラーはそんなクライエントの堂々巡りに半分だけ付き合います。そして後の半分は現実的なというか、中立的な、いえ、バランスの取れたポジションに座っています。

そしてカウンセラーが同行していく中で、クライエント自身がやがてこんな風に言うこともあります。


「さっきから私、同じことばかり話していますね(苦笑)」


カウンセラーが「あなたの言いたいことはこういうことですね」「今こんなお気持ちだということですね」という確認を、さまざまな表現で行います(簡潔丁寧に)。

それを聞きクライエントは、自分の言いたいことはそういうことだと思い、「そう、そうなんです」「ええ」「そうですね」という反応を起こします。

そしてそんなやり取りが何度か続いていく中で、クライエントは精神的に少し落ち着きを取り戻すのも相まって、自分の思考の習慣、経験の仕方の傾向にフッと気付きます。

ここで大切なことは、カウンセラーが「あなたはこういう傾向がありますね」「こういう堂々巡りをしていませんか?」と気づかせているわけではないこと。

あくまでもクライエント自身が気づいているというところです。

誰かに気づかされるのと自分で気づくのでは、その重みに雲泥の差があるのです。

そしてクライエントは自分の否定的な思考が堂々巡りになっていることに気づき、日常の自分の状態や習慣に焦点を当てていきます。

ここがまずカウンセリングの第一歩。

つまりカウンセリングでは己を知るということを大切にしているわけです。



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