カウンセリング 無料 通信講座

■カウンセリング 無料 通信講座■ 2009年10月4日


【不安・緊張が消える?】



「覚悟が決まると余計な力が抜けてくる」



心理カウンセラーの鈴木雅幸です。



あなたは今、何を決断しようとしているでしょうか?
どんな悩みを克服したいと思って日々過ごしているでしょうか?


多くの人が「決断しなきゃ」「克服したい」という思いはあったり、
はやる気持ちが先行してしまうものの、行動が伴っていかない。

そんな状態でいるのではないでしょうか。


それでは今度は「決断できた人」「克服しようと動き出せた人」に質問。

自分は真の意味で覚悟が決まったとなった瞬間から余計な力が抜けたと思いませんか?
無駄な緊張がとれ、思いのほか静かな心もちで臨めてはいないでしょうか?


人間覚悟が決まったり本気になれると余計な力が抜けるものなのです。


要らないことに心を乱されたり、変に緊張して委縮したりすることがなくなるものなのです。

不思議なことですね。なぜでしょうか?


一つには結果を変に気にしなくなるために、失敗を過度に恐れなくなるからではないかと思います。

そして今自分がやるべきこと、なすべきことに集中できるようになる。
目の前のなすべきことに専念できるようになるからではないかと思います。


人にどう思われるか、人の目が気になるなと思っていた人がいたとします。

その人が「人が自分をどう思うかではなく、自分が人をどう思っているかを知ろう」と決断できたとします。
この決断できたというのがミソです。決断「した」ではなく、決断「できた」という状態です。

そうすると不思議なもので、自分は人を無意識に否定的に捉えていたとか、
自分で勝手に不信感を抱いていたということに気が付きます。

そしてそうした自分の内面に注意が向くことで余計な不安が生まれない状態になっているのです。


他にはこんな感じです。



「話す内容が浮かばないと悩むのではなく、もっと相手に関心をもって話をしっかりと聞こう」


「将来の不安に振り回されずに、どんなに些細なことでも目の前のことを全力でこなそう」


「自分の足りないところばかりを嘆かずに、自分が出会うものにもっと感謝の念を感じよう」



そして最重要になること、それはそうしようと覚悟を決めるのではなく決まること。
行動が決意に伴っていることですね。


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