前向き カウンセリング 無料

■カウンセリング 無料 通信講座■ 2009年10月10日


【こうして人は前向きになる】


心理カウンセラーの鈴木雅幸です。


「前向きは後ろ向きを受け入れることから」


カウンセリングでクライエントの方が当初後ろ向きだった人が前向きになっていくためには、
ある共通点があることがわかりました。

別にそれほど取り立てて新しい発見ということではなく、
やはり当たり前だけど大事なことなのだなという話です。


カウンセリングで初めのうちは後ろ向きな内容の話や、
自分がどうしても後ろ向きになってしまうという話になります。

そこには、前向きになりたいし前向きになることが自分には必要だとわかっているのに、
どうしても後ろ向きにしかなれない自分への落胆、苛立ち、そして葛藤がにじみ出ています。


しかし、人間というのは不思議なものですね。


そうやって後ろ向きについて語っているうちに、少しずつ前向きに転換していくのです。
こういう人を私は目の前で何人もみてきました。

自分が今、後ろ向きなんだということについて語るということは、
自分が後ろ向きな状態をそこで再体験することを意味します。


「こんな自分なんてと思うから、そんな自分を人前で出せない。
それでこんな自分を人に見抜かれたくないという思いが働いて、
人前ではウケのよい人間を演じてしまう。そんな自分にまた落ち込んで・・・」


こう語る人も実に多いですね。

しかし、このように自分自身を語ることは、自分が後ろ向きであるということを追体験していることになります。
そして重要なのは、その追体験の場にカウンセラーという人間が同席していること。


後ろ向きな自分を経験しているときに、目の前のカウンセラーは
それを落ち着いた状態で、温かい気持ちで見守り、話を聞いている。

このことの意味は実に大きいといえます。


つまり、目の前のカウンセラーは後ろ向きな自分を否定していない。
目の前のカウンセラーは後ろ向きな自分を受け入れてくれているようだ。
ここからクライエントの心の中に「後ろ向きな自分を受け入れる」という思いが生起してきます。


そしてカウンセリングが進み、クライエントはこう語りだします。


「最近、自分はこのままでいい。こんな自分でも、今はしょうがない。
この自分でやっていくしかないと思えるようになってきて、
そうしたら肩の荷が下りたような、気持ちが楽にはなってきました」


つまりクライエントは後ろ向きな自分を受け入れ始めてきたというわけです。

前向きになるためには、まず後ろ向きにしかなれずにいる自分自身を受け入れることから。
そう教えてくれたのもクライエントの皆さんでした。



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